Только мы и только от нас!!! Тема иллюзий о всемогуществе людей психологических и околопсихологических профессий (будь то психологи, коучи или процессоры) похоже еще долго для меня не исчерпается. Возможно потому, что я сама когда-то искренне верила, что можно прийти к какому-нибудь гуру/коучу/психологу/процессору, перекроить себя от начала до конца и наконец стать другим человеком без вот этого вот всего. Ну или хотя бы взять и избавиться от какой-то надоевшей черты и стать другим человеком наполовину. Причем, не за десятилетия какие-нибудь, а за одну-две сессии или за пару недель упорной самостоятельной проработки.
Но потом мои иллюзии постепенно, по мере накопления опыта, разрушались и более того, оказалось, что перекраивать себя вовсе не нужно. От слова совсем. И цель работы с терапевтом вовсе не в этом.
И хотя, как тот же опыт показал, существуют действительно крутые техники и методы работы, которые позволяют за короткий срок прояснять глобальные жизненные вопросы и менять состояние - этого всего оказывается недостаточно для устойчивых изменений.
Да, можно быстро убрать какую-то реакцию. Можно снизить чуть ли не до нуля интенсивность каких-то эмоций. Можно даже за одну сессию разрешить какую-то свою великую жизненную проблему, понять механизмы ее функционирования и возникновения. В моей практике (в том числе и личной работе) такое бывало не раз.
Но этого недостаточно. И все тут.
При этом все равно часто встречаются люди, которые приходят с надеждой, что сейчас поработают недельку (ну две, максимум) и в жизни сразу все наладится. Причем желательно, чтобы наладилось оно как-то само собой, будто бы по волшебству. Ведь это преподносится даже не как "я смогу наладить", а как "само собой все образуется". И хотя такое действительно бывает в некоторых отдельных случаях, в большинстве так не бывает.
Потому, что любая психологическая (да и любая другая) проблема как-то проявлена в жизни человека, а не находится исключительно в его голове. Она проявлена в его взаимодействии с окружением, в его поведении и реакциях, а часто даже в том, в каком состоянии находятся предметы мебели в его доме и в том, во что он одевается. В жизни все взаимосвязано. И если у человека проблемы с самоуважением каким-нибудь, то это будет проявлено и в том, как он общается с людьми, и как он отдыхает, и сколько зарабатывает денег, и как он себя ведет, и с кем дружит, и где работает, и чем себя вообще по жизни окружает. Эта проблема так или иначе будет торчать везде. Тем или иным углом.
И конечно его будет расстраивать что-то в сложившейся ситуации. Расстраивает как раз то, что на поверхности - друзья, работа, окружение и он сам со своими очевидными переживаниями. И с этим можно даже работать в какой-то степени, помогая углубить и расширить его восприятие проблемы.
Но что зачастую происходит дальше с такими людьми? Человек после сессии (или десятка сессий) получает какой-то ресурс. То есть, какое-то количество энергии высвобождается. У него становится чуть-чуть (а иногда значительно) больше сил. И что он делает? Он думает, что этого достаточно. Сходил к терапевту и вроде полегчало. Но по факту все осталось по-прежнему - он остался там же, где и был. В том же окружении, на той же работе, с теми же людьми, в той же одежде, в конце концов и почти в тех же обстоятельствах, которые неизменно затянут его обратно, если он не сделает реальные шаги к выходу.
Потому что проблемы существуют не только внутри. Они поддерживаются и снаружи, в том числе. И учитывать нужно оба направления - и внутрь, и наружу.
Поэтому избавившись от какого-то нежелательного состояния и получив даже небольшой ресурс, даже минимальное облегчение, важно направить его на объективные изменения - начать действительно делать что-то иначе, попытаться воплотить принятые во время сессии решения в жизнь. Хотя бы минимальные шаги нужно сделать. Иначе после недолгого всплеска активности или нахлынувшего спокойствия, человек снова скатится обратно или еще глубже.
Так что надеяться, что можно прийти к терапевту и сразу все изменится, мягко говоря, наивно. Да, у человека появится чуть больше ресурса, сил, энергии. Но не для того, чтобы сесть и ждать, как все сейчас начнет выстраиваться само в его жизни. А для того, чтобы сдвинуться с места, пойти и самостоятельно предпринять шаги к изменениям.
И это как раз та часть, которую не может сделать никто, кроме самого человека. Ни один терапевт на свете не сможет. И ни одна волшебная техника. Техники в руках грамотного терапевта только могут помочь освободить внимание, убрать излишнюю фиксацию на чем-то, снизить интенсивность переживаний и даже от чего-то освободиться, но это все. Шагать к изменениям придется самому.
#рассуждения #думы #думы_психолога #рассуждения_психолога #софьяпалюхина #процессор #коуч #психолог #процессинг #коучинг #психология #терапия
